你好,那通过你进一步的描述来讲呢,我觉得你的这个情况还是跟精神心理因素有关,而不是说你真的有心血管疾病,而且呢基本的检查你也做了,确实没什么事儿,所以说呢,你就别担心了,你可以多分散分散注意力,找朋友家人倾诉沟通,多参加一些户外活动,然后呢也可以听一些轻音乐呀,舒缓一下情绪。还有就是必要的时候呢,也可以结合心理疏导治疗以及用一些改善焦虑情绪的药物,可能有助于更好的缓解你不舒服的感觉
你目前的种种异常的表现呢,考虑可能还是精神心理因素所导致的躯体形式障碍,但是并不是你真正的有什么严重的问题,所以说呢,你自身要多放松
平日里呢,尽可能的早点睡,别熬夜,每天不要晚于23点睡觉,至少保证6~8小时左右的睡眠时长,不要抽烟,不要喝酒,不要饮浓茶,喝咖啡也不要喝奶茶可乐。以免进一步的加重你的神经衰弱,多吃新鲜水果蔬菜