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你好。根据你的描述和照片诊断粘液囊肿。
我们的口腔粘膜下有很多小唾液腺，它们分泌的唾液通过导管进入口腔湿润粘膜。当牙齿咬伤（常见于下唇）、硬物划伤粘膜（常见于口底和舌根咽旁）会凑巧闭塞了腺体的导管，唾液排出不畅就会鼓起一个透明的水泡，专业名词叫做粘液囊肿。
说白了里面就是一包出不来的唾液，所以本身不疼不痒，会随里面唾液的多少时大时小时有时无，时间长了，表面的粘膜会增厚发白。
你的情况就是如此，跟最近硬物蹭伤粘膜有关。所以觉得不疼不痒。
首先放心不是什么大问题，更不是什么不好的东西。就像我上面说的，它实际上里面就是一包唾液。
是这样的，粘液囊肿一旦出现，很难自己完全消退，如果不影响正常生活就可以不用去管它的。
治疗方法有二：一是可以尝试往里面注射药物（比如碘酊）试试效果；如果效果不好，就考虑做个小手术把它切了。