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因此您的甲状腺结节和乳腺结节，目前评估良性的可能性比较大，大小比较小，对比二四年来说没有明显的变化，所以我们可以继续定期体检，正常饮食，正常休息哈。

不客气~
1.我们这种回声不均匀，就是混合性结节的一个典型表现来的，就是回声，有一些是高回声不均匀等回声和低回声，无回声混合起来的回声，这种是良性的变化更多。而我们只要是身体里面的器官都会有血流的，所以我们结节内看得到血流和看不见血流，都没有什么太大的危险信号。
我们主要是关注结节有没有5个典型不好的超声表现就可以的哈。
2.对于已产生的甲状腺结节来说，现在没有明显效果的药物（包括中药西药等等）、食物或者运动等措施可以使结节缩小或者消失，所以对于您的结节来说的话，如果甲功正常的话就不需要吃药也无需特别的措施，正常生活就很好的了。
此外还有一些注意事项的话，我们可以留意一下，以减缓可能相关的甲状腺结节的发生发展。
饮食上如果您的甲状腺功能正常，这段时间可正常饮食，加碘盐可正常吃，避免长期大量食用含碘丰富的海鲜和海带类产品，不过偶尔吃一些可以的。无需特别忌口。另外研究来说，抽烟，饮酒，肥胖等等都可以增加这个甲状腺疾病罹患的风险，所以的话建议要避免这些危险因素哈。
避免熬夜，正常活动，颈部可正常运动哈。