你好,这个大便不是黑便。但大便有点不成形,可能跟减肥,不规律饮食导致肠道菌群失调。平时要多注意改善饮食和生活习惯,避免不适症状的反复发作,三餐要定时定量,切忌饱一顿饥一顿。饭只吃七分饱,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。饭后需要适当的活动,促进食物的消化吸收。睡觉前1到2小时不要吃东西,注意作息规律,不要熬夜,避免过于劳累,不要吃粗糙,坚硬,难以消化的食物,多吃水果蔬菜,补充膳食纤维,多锻炼身体,增强体质。必要时可以口服下肠道益生菌,如整肠生胶囊,乳酸菌素片或者双歧杆菌都是可以的,选择其中一种,1-2周。