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月回答 63
2025年05月28日
症状及患病时长：脊柱侧弯想知道如何改善
就医及用药情况：这周拍片，片子情况如图
需要解答的问题：
医生你好，我想知道我是否需要做什么康复训练/动作，可以改善目前我的体态。
最开始是游泳左右腿发力感觉不一样，然后网上查发现自己疑似骨盆旋转+倾斜；到医院拍片具体情况见图片。拍片前医生触诊说骨盆左边高于右边，但我看片子确实是右边高？且报告没有写到骨盆的情况。
医院报告结论：
全脊柱序列正常，颈椎曲度变直，余段生理曲度存在，诸椎骨未见明显骨质异常，各椎间隙无狭窄，附件未见明显异常，未见异常软组织影。颈椎曲度变直，余全脊柱侧位片未见异常
全脊柱序列正常，腰椎向右侧弯，Cobb角约8°,胸椎轻度左侧弯，Cobb角约10°，诸椎骨未见明显骨质异常，各椎间隙无狭窄，附件未见明显异常，下胸椎轻度左侧弯，腰椎轻度右侧弯
我是个人体感是：
左肩高，右肩低
左腿短，右腿长
左臀小，右臀大
髋骨左边低且凹进去 右边高且凸出一点
希望医生推荐一些可以维持/改善下胸椎轻度左侧弯，腰椎轻度右侧弯和颈椎曲度变直的动作/教程，谢谢！
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2025年05月28日
您好，首先片子看确实有脊柱侧弯，但很轻微，您这个属于特发性脊柱侧弯。您这个年龄，脊柱骨骼已经发育，所以您说的改善侧弯的教程对您基本无用。右侧骨盆稍高，双肩看着基本等高。您做描述的双肩不等高，长短腿对您生活有影响吗？比如走路，外观这些。个人觉得应该不会有太大的影响啊 。平时注意坐姿，加强背部肌肉锻炼就行。
正常生活行走一般的动作都OK，但是很容易单侧腰疼（右侧后腰的位置），比如拖地5分钟就会痛；以及游泳的时候发力不匀这样
2025年05月28日
目前针对您说的弯腰腰疼，游泳发力不均，这些只能通过锻炼背部及腿部肌肉来改善这种不适。但对于脊柱侧弯来说，它就这样了。您现在还年轻，随着年龄增加，脊柱退变，可能会出现侧弯加重。所以加强背部肌肉锻炼，通过肌肉力量来维持脊柱平衡，这个很重要。至于锻炼方法，常见的就是小燕飞，平板支撑，游泳这些。另外一定不要久坐，少弯腰干活这些。
好的医生，那骨盆呢？是不重要吗？这个报告也没写，很明显的不对称哇？
2025年05月28日
因为您拍的是脊柱全长正侧，所以报告没有描述骨盆。骨盆是右侧稍高，但根源还是脊柱侧弯导致的。临床上左右相差2cm以上走路可能才会有明显的跛行，所以您这个就是加强锻炼，让两侧肌肉尽量平衡。
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