⭐再文字小结一下:
①近期就有备孕的打算,叶酸需要开始服用,常规每日0.4-0.8mg,可以服用单纯的叶酸片,也可以服用含有叶酸的复合维生素(比如爱乐维),至少服用至怀孕三个月,建议可以整个孕期都服用。
②相关孕前检查参考我上面一条回复。
③女方月经基本规律,排卵一般不会有什么问题,建议增加性生活频率至一周2~3次,基本就不会错过排卵期,怀孕的几率相对来说会比较高。如果存在两地分居或者因为其他原因性生活频率较低,必要时可以B超监测排卵指导同房,增加怀孕几率。
④月经量少的情况,多数可能问题不大,必要时也可以排卵期做妇科B超看一下内膜情况,只要内膜好一般对于下一步的备孕可能就没有影响。必要时可以评估一下卵巢功能(月经来潮第一到三天查性激素6项和AMH)。
⑤备孕期间的话,夫妻双方也保持一个良好的生活方式,规律作息,不要熬夜,均衡饮食,适当锻炼,保持正常的体重。也要保持一个良好的心态,不要有什么思想压力,多数都是能够自然怀孕的,同时也要注意用药安全,尽量避免辐射污染等。
⭐具体可以参考我上面的语音解释以及文字回复,还有其他没听明白的,或者还有其他疑问,也可以再继续追问。