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你好，我是眼科麦伟虎医生。请你稍等一下，我正在看你的资料，一会儿会详细回复你。

预防近视，得从养成良好的用眼习惯做起。
1、谨慎使用屏幕：眼睛长时间注视着屏幕上的亮光和晃动的影像，容易伤害视力。
2、看电视要至少保证3米以上的距离，玩电脑游戏时距离不能太近，每40分钟应休息10分钟。不要在小房间里看大电视，更不要边看电视边看书。
3、多做户外活动：每天下课后或假日应该安排孩子到户外做动态活动，如溜冰、打球、骑自行车、散步、爬山、放风筝等，放松眼肌。
4、避免太早做太多近距离用眼一事，10岁以下建议不要经常使用电脑、玩掌上游戏。
5、控制阅读时间：至少每40分钟休息10分钟，且坐姿要端正、光线要均匀稳定，书与眼睛的距离要维持在35-40厘米之间。
6、尽量不要吃含糖量多的食物，因为含糖高的食物可以促进近视的发展加快。注意营养均衡，不要偏食。经常摄取含有维生素Ａ丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、动物肝脏等对眼睛有保健作用 。

希望我的建议能帮助到您，如在观察过程中还有任何问题，欢迎您随时上线咨询，㊗️您身体健康。