针对您目前的情况,1、不要过度排空乳房,一定要控制喂奶的时间。疼痛厉害或者母乳前可以用热毛巾敷乳房,热敷完马上喂宝宝,不然容易堵奶。
2、喂完奶后乳腺管,热敷乳房,或者直接冲热水澡,淋到整个乳房,直到疼痛缓解,还需注意保暖,这样可以舒缓痉挛的状态。
3.对于母乳较多的宝妈,尤其长时间疼痛的,需要通乳师按摩,促进淋巴循环,缓解乳腺的紧张,对于急性疼痛期间不建议吸奶器吸奶排空,吸奶器的腹压太大也会增加乳腺管的痉挛。如果特别涨,而又不能亲喂的宝妈可以吸出一点,直到乳房不涨即可。
4.最后,舒缓心情也是非常重要的,找一些让自己放松的的方法,例如冥想、听音乐、阅读等等,让自己的心情平静下来,此时家人的理解和陪伴也很重要。
5.口服布洛芬孩子退热用的美林,每次10到15ml,你现在这个阶段可以间断喝下,这样能缓解症状
您不要紧张,能好起来的,放心吧