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您这个是慢性湿疹，慢性湿疹是由于局部皮肤免疫紊乱，还有慢性刺激包括反复抓挠、皮肤干燥、接触刺激性物质（如尘螨、洗涤剂，化纤织物等）有关。
1.首先得做好保湿 每天至少涂两次保湿霜/身体乳 坚持长期抹。
2. 外用卤米松/三氯生乳膏（新适确得），一天两次外涂 用到不痒了好转再停药 之后可以换成他克莫司软膏0.03% 每天一次。继续巩固维持。主要是为了防止复发。
3 水杨酸软膏 2%、5%浓度都可以 一天1~2次外涂。可以改善脱皮情况 好转之后可以停用

日常不要抓挠。避免热水烫洗、过度搓洗。尽量穿纯棉的贴身衣物。

具体要看恢复情况，大概至少得半个月左右能好转，因为湿疹容易复发，之后需要用他克莫司软膏继续巩固维持 也得1-2个月，可以慢慢减少用药次数

日常不要抓挠。避免热水烫洗、过度搓洗。尽量穿纯棉的贴身衣物。
避免熬夜饮酒。少吃辣。

其他都还好。 第1个冬季包汤尽量不要吃。温热补品加重内热，容易诱发或加重皮肤的红、肿、痒。
与外用药不冲突 只是可能会加重湿疹。