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您好。非常感谢您的信任和咨询，不好意思让您久等了。您的病史资料，我已经了解。
✡️最后一次月经几号来的？是自然受孕吗？

✡️目前从超声检查看是双绒毛膜双胎，有存在双胎发育不一致，存在一胎生长受限表现，这个需要评估是否有染色体异常导致的，可以考虑做个羊水穿刺检查，导致胎儿生长受限原因很多，比如染色体异常，母体因素，比如高血压，糖尿病，自身免疫疾病，脐带胎盘因素等，目前可以补充营养，比如高蛋白食物，瘦肉，深海鱼三文鱼等，不过这个不是针对特定胎儿，是整体发育，主要还是需要先评估胎儿染色体情况。

✡️ 孕期饮食要以多样化，营养均衡全面为原则，荤素搭配，同时可以适当活动
① 少吃高糖、高脂肪和高盐食物。适当的增加牛肉，羊肉，鱼肉，蛋类，奶类等优质蛋白质饮食的摄入，可以每天一杯柠檬水或吃一根香蕉也可以帮助缓解便秘。
② 适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入，如苹果、香蕉、哈密瓜、葡萄、李子、橙子等，既补充维生素，也补充膳食纤维。
③ 适当的增加核桃，花生，腰果，杏仁等坚果类食物的摄入。
④ 孕期需要适当的补充钙剂，比如钙尔奇等钙片，每天0.6-1.5g左右。
⑤ 一般孕妇是缺铁性贫血比较高发的人群，孕中期开始是可以适当增加铁的摄入，每天可以增加20-50g红肉，每周1-2次动物内脏或血液，必要时可以增加铁剂，比如力蜚能，每天一次，一次一粒。
⑥ 平时每天适当散步或者孕妇瑜伽，或者游泳等运动，能够改善便秘的症状，女性在怀孕期间长期不运动会导致人体肠道蠕动比较缓慢，这个很容易导致便秘的形成，适当的进行有氧锻炼，可以加快人体血液循环，并且可以加快肠道的蠕动，可以有效的缓解便秘的症状。

胎儿染色体异常可能占40%-50%左右，不过也不是绝对，可以先补充高蛋白食物2周，再复查B超对比，看看脐血流，羊水量，大脑中动脉血流，双胎发育对比，如果还是偏小，这个可能就需要评估做穿刺检查