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您好，感谢您的信任，您的问题我已经收到了。 非常抱歉我现在正在开车，可能得待会到了才能详细回复您。我已经大致浏览了您的情况，还请放心，我会尽量帮助您解答以及给您建议。 由于您一共有三次提问机会，所以在收到我的详细回复解答之前，暂时不要追问，感谢理解。
如果特别着急的情况，可以联系客服退回问题，选择咨询其他医生或线下急诊就诊。

下面图片中是生活调节的内容，可以尽量按照下面的建议来生活调节。

目前我发给您的量表，评估来看没有显著的焦虑抑郁的情绪，
不过这种初步的评估可以参考，也要注意自身本身情绪状态，尤其是有些人到了晚上就担心失眠，心情比较容易紧张，更容易睡不着。

药物方面，目前使用的阿普唑仑是安定类药物，
也可以先尝试思诺思，或者新药，比如盐酸达利雷生片等等。
思诺思，阿普唑仑这类药物一般只能线下医院就医开药，其他途径不能开。
盐酸达利雷生这类现在一些药店可以购买，部分医院也有。