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您好，根据您的情况描述和提供的磁共振来看，目前您腰椎的第3/4节和第4/5节都有点椎间盘的突出或者膨出，下面那里比较明显。

目前来看还不算很严重。还不需要进行手术治疗。

这种情况在平时生活和工作，一定要注意以下几个问题：
1.一定要注意避免弯腰负重，避免久坐和长时间保持同一个腰部姿势，这种情况会加重肌肉痉挛，增加脊柱对椎间盘的压力。平时大概坐45分钟要起身活动5分钟。有条件的话可以换一个人体工学的椅子，或者买个腰靠垫子，让腰部得到支撑，缓解腰椎的压力。
2.腰不痛了后，可以做一些锻炼腰背肌的训练，从轻松的做起，例如单杠悬吊，小燕飞，腹桥等，这些运动可以增加核心肌群，对脊柱的稳定性增强会有很帮助。很多人通过这些锻炼，最后可以做到疼痛缓解，很少出现症状的状态。
3.如果保守治疗3个月都还没好，而且严重影响工作和生活，建议线下去找医生进行当面的进一步评估，看是否需要其他治疗，例如局部封闭或者手术治疗。

希望以上回答对您有所帮助！还有问题可以继续问我。

L5/S1目前看起来问题不大，药物方面可以外用氟比洛芬酯凝胶贴膏，每天一次，对着疼痛的腰后面贴就可以。再加上口服药物：塞来昔布，一次一片，每天1次，饭后吃，有消炎止痛作用；妙纳片，一天3次，一次1片，甲钴胺片，一天3次，一次1片。塞来昔布和妙纳吃1周左右就行，甲钴胺片可以吃1月左右。

如果没有腰椎骶化的话，目前看L5/S1没有发现明显的突出。打针输液和口服效果差不多，目前暂时不需要去输液。