症状及患病时长：腰痛从十月初开始一直到现在断断续续基本上每两天痛一天最近容易闪到腰闪到之后就非常痛就医及用药情况：大概两年前去看过骨科医生很草率的看了一眼说我腰肌劳损给我开了三贴膏药让我回去躺着最近痛的时候会贴暖宝宝这两天在外面旅游痛的不行吃过三顿止痛药两顿布洛芬一顿eve 效果都不是很好需要解答的问题：我不确定我的腰是腰突还是腰肌劳损还是别的情况向根据问诊对话了解到底是什么问题以及如何短期内缓解如何治疗 |骨科|丁香医生

2025年12月17日

第1次提问

症状及患病时长：腰痛从十月初开始一直到现在断断续续基本上每两天痛一天最近容易闪到腰闪到之后就非常痛就医及用药情况：大概两年前去看过骨科医生很草率的看了一眼说我腰肌劳损给我开了三贴膏药让我回去躺着最近痛的时候会贴暖宝宝这两天在外面旅游痛的不行吃过三顿止痛药两顿布洛芬一顿eve 效果都不是很好需要解答的问题：我不确定我的腰是腰突还是腰肌劳损还是别的情况向根据问诊对话了解到底是什么问题以及如何短期内缓解如何治疗

2025年12月17日

赖伟医生

01:16

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2025年12月17日

第2次提问

和十月初差不多但是最近两天更严重之前不会有那种突然闪到了开始痛这种感觉就是很僵硬弯不下腰这两天是比如姿势稍微不对站着弯腰往椅背上挂外套就闪到了之前和现在都是两侧不痛就中间然后有时候会稍微范围扩散一点到背上和很少的臀部腿没影响到主要就是发力了或者角度改变就会痛但是坐着不动也会痛不是酸也不是麻

赖伟医生

您好，您的回复我已收到。请耐心等待，我会尽量详细回复您。谢谢！这条信息不需要回复。

赖伟医生

03:00

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2025年12月17日

赖伟医生

01:09

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2025年12月17日

第3次提问

睡姿有建议吗而且我在国外床垫比较软

2025年12月17日

赖伟医生

00:38

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2025年12月17日

赖伟医生

你好，因为这个平台每一次问诊只有3次提问机会。如果我的回答对您有所帮助，希望能给一个五星好评，好评后我还会免费赠送一次提问机会。而且在好评评论中你还可以再写文字把想再了解的问题写出来，等于又多一次提问机会，我会在评论回复中给予您解答。感谢您的肯定与支持。

如果还有疑问或病情有变化，欢迎随时咨询我。

祝你早日康复！

2025年12月17日

赖伟医生

你好，目前疼痛区域可以做热敷，热毛巾热敷、暖宝宝热敷，做好保暖措施，避免受凉，避免局部环境温度低影响血供。急性疼痛期多躺多休息。症状减轻后需要加强腰背肌的功能锻炼，比如游泳、臀桥、平板支撑、小飞燕等。药物方面可以外用吲哚美辛贴片（哮喘患者慎用），一天两次，一次一贴；口服乙哌立松，一天3次，每次1片，松弛肌肉；布洛芬可以继续口服。必要时骨科完善核磁共振检查，明确椎间盘突出的情况。