您好,感谢信任,我先和您说一下便秘的问题,目前症状考虑便秘为主的肠功能紊乱。
便秘的原因主要有以下几种:
1.药物因素:有些人长期服用一些药物,比如含铝制剂和一些抗抑郁药物等,就会引起大便干燥,从而引起功能性便秘。
2.饮食上主要是长期的吸烟,饮酒,进食精细食物,粗粮吃的比较少,进食辛辣,刺激食物,比如辣椒,大蒜等引起肠道功能紊乱,膳食纤维摄入不足,水果蔬菜吃的比较少,饮水量不够从而引起功能性便秘。
3.比较重要的精神心理因素,长期处于一种压抑,抑郁状态,焦虑,失眠等,容易导致植物神经功能紊乱,从而引起肠道功能紊乱,引起功能性便秘
4.不良排便习惯:如不按时排便、长期忽视或抑制便意。当有便意有其他事情而没有及时排便这个是很主要的原因,另外排便时看手机看报纸等也会影响排便,
5.缺乏运动:运动少、久坐、卧床,使胃肠道动力缺乏。主要表现为饭后直接坐着或者躺着,这样肠道蠕动比较慢,容易出现便秘
目前症状与患者长时间活动少有关系,另外也可能有肠道菌群失调可能,也是容易引起大便干加重便秘。
通过改变生活方式及饮食作息规律这点很重要
生活上要注意放松心情,自我调节压力,饮食上注意多喝温开水(每日最好2L以上),但是要注意小口喝,不要一次性喝太多,不然喝进去的水分都从尿液代谢,适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果及富含纤维素食物,推荐红心火龙果或者西梅,不能吃得过于精细,适当要吃一些粗粮,如玉米或者小米,养成定时排便的习惯,有便意及时如厕,不要看手机或者看报纸,饭后一小时左右适度运动,防止久坐。避免吃辛辣刺激性的食物,避免吃过酸过甜过硬的食物。避免烟酒。
另外可以加用以下药物,目前每天都能排出来大便,用以下药物试试
目前以下药物可以口服:
(1)美常安:一次2粒,一天3次,饭后口服,调节肠道菌群失调引起的便秘,吃2周。
2.可以加一个调节肠功能紊乱的药。马来酸曲美布汀,一次一片一天3次饭后口服。
3.如果上述2种药效果不好,可以加上福松(聚乙二醇电解质4000散),一次一袋,溶于50ml水后服用。
这几种药您先吃1周-2周看下效果
祝您早日康复