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您好，感谢您的信任和等待，您的问题我已经收到。
根据您的b超，考虑乳腺结节良性可能大，建议半年复查乳腺b超即可。暂时不需要特殊处理。疼痛主要是因为乳腺增生引起，和心情睡眠压力有一定关系，这个可以热敷，注意休息。

可以吃，但是不能消散结节，对乳腺增生引起的疼痛会有一些帮助。