你好!关于提高喂养效率,增加产奶,可以尝试以下办法:
1.勤吮吸,更换哺乳姿势;
2.用高效吸奶器增加吸奶频率;
3.多休息,多喝水;
4.自信心很重要;
5.适当的发奶食物(如鲫鱼汤、猪蹄汤,公鸡汤,炖牛肉等);
6.多与孩子皮肤接触。
7.不用考虑用药物,没有药物可以增加奶量,而且用药物,可能影响宝宝。
其中最主要的是心情好!心情不好抑制大脑分泌泌乳素,而泌乳素决定乳房分泌乳汁!!
另外,有一部分宝妈本来乳房泌乳就少,这是个人体质,实在少,也不用过于强求,目前奶粉质量普遍很好,能够充分满足宝宝生长发育需求,不用过于焦虑!
供您参考!