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建议洗鼻子后，睡前再每侧鼻孔喷一次内舒拿（糠酸莫米松）一日1次，连续使用4周，使鼻部的粘膜恢复到比较健康的状态，把鼻炎控制好之后再尝试减少频率。
连续使用四周以后可以暂停用药，看看症状会不会再出现。如果不再出现的话，短时间内就不需要内舒拿喷鼻子了。暂停之后如果症状再次出现，包括大量透明鼻涕，打喷嚏，鼻塞，鼻痒等再次出现，那么接下去我们家长自己再摸索一下，看接下去多少的频率是孩子维持症状稳定的最低需要用量。比如，有些家长能够成功的摸索出来自己的孩子，只要每周喷两次就可以了。也有些家长摸索出来，自己的孩子在碰到症状比如鼻子痒，打喷嚏的时候，临时用几天后就不需要长期用了。还有有些家长可能摸索出来，孩子可能需要隔天用一次。所以根据孩子实际情况，家长灵活使用就可以了。

另外，在正确操作下，长期洗鼻是安全的，但如果冲洗时压力过大、姿势不正确（如头部过度倾斜）、或者在鼻腔完全堵塞时强行冲洗，盐水可能通过咽鼓管进入中耳，引发中耳炎。
正确做法是冲洗时头部前倾45度，微微偏向一侧，张口“啊”声，动作轻柔，不急不躁。
在这个冬天坚持洗鼻是正确的，断断续续的感冒咳嗽正说明了鼻腔防御功能薄弱，更需要坚持护理。当鼻涕明显减少、鼻塞显著改善、咳嗽好转时，可以减为每天1次。
即使孩子感觉完全好了，也建议不要完全停止。可以调整为隔天1次，或每周2-3次。特别是在过敏季节、流感季、空气污染严重或感觉干燥时，应主动增加频率。
如果孩子连续数月完全无症状，且环境良好，可以尝试暂停观察。但一旦有轻微鼻塞、流涕前兆，或即将进入易感季节就应立即恢复规律冲洗。

鼻是物理清洁，不会产生药物依赖。它是一种需要长期坚持的护理习惯，就像每天刷牙一样。建议使用与体温接近的温盐水（约37°C），使用生理海盐水渗海盐水。