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看来您的结果主要是维生素B12，B7的缺乏和维生素D的缺乏。
可以使用维生素B族进行一个补充，复合维生素B族一天2片，连吃一个月。 同时观察一下自己最近是否有排便次数增多，以及饮食挑食（动物内脏，肉类摄入较少）的情况。
维生素D建议使用维生素D滴剂，有星鲨牌和阳光牌，2000iu/天，饭后吃，连吃三个月后复查。

您好，单看这个指标无法评估蛋白质摄入是否充足。因为维生素B12，它主要来源于动物内脏会比较多，如果说日常中吃的相对较少，或者说不爱吃，那么可能会影响摄入量。
维生素K是正常范围的，不需要去额外补充。
镁的话也不需要额外补充。
只需要去买纯维生素D滴剂就可以了

是的。正规的平台购买都可以。