2026年04月17日
第1次提问
症状及患病时长: 就医及用药情况: 需要解答的问题:吴主任您好 我是孕14周 今天刚恢复运动 今天在做上肢训练的时候 (胳膊两侧平举小范围画圈的动作)我发现我左侧的斜方肌的地方那个骨头总鼓起来 ,右侧却没有。右侧是正常的

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2026年04月17日
吴铮医生
01:57
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2026年04月17日
第2次提问
医生您好 我把视频发给您 并且标注了视频正面背面的有问题的那一侧 摸起来像骨头 和另一个摸着没什么区别

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吴铮医生
00:09
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2026年04月17日
吴铮医生
02:46
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2026年04月17日
第3次提问
两边摸起来没有筋包之类的,是肩胛骨;医生您能给我推荐一些适合我的康复训练的视频训练或者纠正的视频吗? 自己居家,孕期也可以做的这些。
吴铮医生
00:42
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吴铮医生
帮您找了两个视频,一个是颈肩肌肉筋膜拉伸放松,一个是上交叉体态问题的改善,都适合居家自行锻炼。您把上面的链接手动复制到浏览器里,可以打开视频。推荐按照视频的指导尝试着练,如果自己学习比较困难,可以再去找专业的康复师指导训练。

【颈肩肌肉筋膜拉伸,很舒服】 https://b23.tv/DcDxFBN

【【体态纠正】一套动作解决圆肩驼背问题——上交叉综合症的评估与康复-哔哩哔哩】 https://b23.tv/I1dcJEX

(上面的链接,注意只复制https开始后面的部分,然后粘贴到浏览器的地址栏里,回车就能看到视频)