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你好。
您的情况一是粘液囊肿。
我们的口腔粘膜下有很多小唾液腺，它们分泌的唾液通过导管进入口腔湿润粘膜。当牙齿咬伤（常见于下唇）、硬物划伤粘膜（常见于口底和舌根咽旁）会凑巧闭塞了腺体的导管，唾液排出不畅就会鼓起一个透明的水泡，专业名词叫做粘液囊肿。
说白了里面就是一包出不来的唾液，所以本身不疼不痒，会随里面唾液的多少时大时小时有时无，时间长了，表面的粘膜会增厚发白。
你的情况就是如此，跟硬物和牙齿蹭伤粘膜有关。
首先放心不是什么大问题，更不是什么不好的东西。就像我上面说的，它实际上里面就是一包唾液。
是这样的，粘液囊肿一旦出现，很难自己完全消退，要想去根就得需要做个小手术把它切了。一般是个头比较大，影响吃饭说话时才建议做手术。你的情况可以不用去管它的。

二是单纯的黏膜增生。
首先放心，不是长了什么不好的东西。这个位置叫做伞襞，顾名思义本身就是呈肉条状分布在舌头两侧的。因为突出于黏膜表面，所以吃饭说话时容易跟下前牙发生接触摩擦，时间长了出现小肉芽。
你的情况就是这样的。只要不影响吃饭说话就不用去管它的，如果觉得特别别扭甚至影响吃饭说话，那就考虑做个小手术把它切了。

不客气。
放心吧，待一辈子也不会变成不好的情况。
就像我上面说的，里面的唾液多了它就变大些，唾液少了它就变小甚至暂时消失。

不客气。
非得说的话就是平时少吃过烫过硬和辛辣食物，减少对粘膜的创伤。