您好,您目前这种情况,也建议可以去附近医院的心理门诊,做一个焦虑和抑郁评分量表,根据评分量表,必要时可以抗焦虑治疗,比如黛力新服用上的,也就是说,您目前的这些不适症状,也要考虑情绪焦虑的躯体化表现可能性,也就是自主神经功能紊乱的情况。
我们临床上,针对一些功能性胃肠病的患者,服用一些抗焦虑药,也可以改善功能性胃肠病的不适症状的,但是用药方面一定要咨询心理科医生,一般大型三甲医院都会有心理科,或者心理诊室的,在心理医生的建议下合理用药。
平时饮食上,建议您三餐定时,不过饥过饱,不暴饮暴食,并且避免辛辣、刺激的食物。饮食要清淡、少油、少盐,还要做到荤素搭配、营养均衡,进食要细嚼慢咽,还有不要抽烟饮酒,避免浓茶、咖啡、可乐等刺激性的饮品。
还要多多锻炼身体,保持良好的心态,避免精神紧张,情绪激动,避免熬夜和过度劳累等。