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您好🤝，感谢您的信任，阅读和分析您的病历需要时间，临床工作或手术有时候会比较忙不能及时回复，请稍等一下，我稍后给您详细解答。

如果您着急寻求答复，请自行退诊寻找其他大夫咨询。

另外丁香医生在线只能三次问答，建议您想好问题一起提问，以免不能全面解答您的问题。

提醒：网络问诊代替不了现实就医，不能做全面的检查，如果病情加重一定及时到医院就诊，以免耽误诊治。
（此条信息不需要回复，等我我将详细解答后如果仍有疑问可以一起咨询，感谢理解）

总结一下
目前不大像是感染，
1.骨科或足踝外科就诊，做核磁检查，除外肌肉韧带骨头损伤。
2.自行处理如下
1.局部热敷，热水瓶，热毛巾等热敷
2.口服消肿药物例如地奥司明，迈之灵，消脱止等
3.日常注意：注意休息，避免剧烈运动例如避免跑步，登山等。放松心情，晚上早点休息，不要超过12点再睡觉，保证8小时睡眠。

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