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对于脂肪肝,最主要的治疗是生活方式调整:
①、饮食注意:根据国内2018年指南推荐,需适当控制膳食热量摄入,调整膳食结构,少吃高脂食物,比如猪皮、内脏、猪油、肥肉等,限制含糖饮料、糕点,增加全谷类食物以及膳食纤维的摄入,适当多吃蔬菜水果,香菇,蘑菇,芹菜,木耳等。
②、避免久坐少动,加强运动锻炼消耗过多的脂肪,比如:每天坚持中等量,有氧运动30分钟,每周五次或每天高强度有氧运动20分钟,每周三次,至于做什么运动可以根据自己的兴趣爱好。
③、体重问题:BMI 24.2,稍高,适当控制体重。
只要坚持这些,脂肪肝是会逆转的,但脂肪肝主要要做到以上几点,不然肝功能容易反反复复。
用药方面,milk thistle今天水飞蓟素,有保肝作用,但效果可能没那么好,可以加用:
易善复 2片 3次/天,餐后
用药1周复查肝功能