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您好，请问这种情况有多久了？
如果只是最近几天的事，那么可能是肌肉拉伤，可以局部贴敷止痛贴膏缓解疼痛，比如氟比洛芬
凝胶贴膏，贴在疼痛处，一天两次，比较剧烈运动。
如果时间超过一周了，那么肌肉拉伤的可能性相对较小，需要做个上腹部超声，看看肝脏和胆囊有没有问题。

一周以内首先考虑是肋间肌肉拉伤，您自己用手按压一下局部肌肉看看会不会引起疼痛，如果会有肋骨部位疼痛，那么基本上是肌肉的问题，如果表面不痛，更像是肋骨内部疼痛，那就得考虑胆囊有没有炎症或者结石造成疼痛。

您可以再观察观察，用点止痛贴膏，如果超过10天疼痛没有减轻，那么去普外科门诊就诊，做个腹部超声检查。如果疼痛减轻了，那么以后注意避免剧烈运动。