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您好，感谢您的信任，为了更好的明确诊断，指导您处理，麻烦您补充一下信息。

请问您最近一次到医院洗牙是什么时候？
平常刷牙有没有出血？
可以拍一下相关部位的牙齿和牙龈的图片吗？便于检查。

您好，从您的图片上来看，牙齿是没有明显的缺损和蛀牙的，但是牙齿之间的牙龈是有些肿胀的。牙龈肿胀在受到咀嚼力的刺激时，就会牵扯到牙龈，引起疼痛不适，所以这种情况下建议您尽早到医院洗牙，牙齿之间发黑的考虑是牙结石，就是它刺激的牙龈红肿啊，引起的炎症。所以需要到医院通过超声波洗牙去除牙结石，并维持半年到一年洗一次牙齿的习惯，这样的话才能维护牙龈牙床的健康，以及良好的咀嚼功能。

同时一天要两次刷牙，同时使用牙线清洁牙缝，这样才能减缓牙结石的形成速度。

这个问题还是很常见的，所以不用太担心，及时到医院就诊处理就可以哦。

以上希望对您有帮助，祝您早日康复。

您好，目前去除牙结石的方法只有一种，就是超声波洗牙，所以需要到医院去除，是没有牙膏可以去除的，因为牙结石是矿化的牙菌斑。超声波去除属于无创的，不会损伤牙龈的方法，所以建议您轻易不要尝试其他方法哦，因为其他方法是没有依据的。

超声波洗牙技术是比较成熟的。所以您不用太担心。

牙膏的话，日常使用是用来防蛀的，所以选用含氟牙膏就可以了哦

祝好