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您好，我先看一下问题，稍后回复您，您稍等。

您好，您这个是两个舌乳头增生、肥大。不要抠它，以免引起疼痛。

舌头上面分布着很多的舌乳头，这些舌乳头会因为饮食刺激（过度辛辣、高温、刺激性强），或者是抵抗力降低（发烧感冒、胃肠疾病发作等）、药物刺激、牙齿和牙结石摩擦从而引起增生、肥大。

舌乳头增生是良性疾病，如果没有特别强的异物感，不影响生活的话是不需要处理的。如果您觉得异物感明显，想要解决的话可以去口腔科手术切除。

生活建议：
1.养成每天早晚两次刷牙、饭后漱口的好习惯，搜索一下bass刷牙法。
2.每年最少一次口腔检查，当有蛀牙时候及时补牙。
3.食物塞牙后，使用牙线及时剔除。
4.每年洗牙一次。