你好,首先感谢你的信任。
最近2月来没有收到恐渐冻人的问题了,去年我大约收诊了十几个恐渐冻人问题。
理解你对渐冻人的恐惧。这是一种因不了解而放大的、对失控和衰弱的深层恐惧。
恐惧源于未知。当我们了解了真实的数据,模糊的恐惧就会被具体的概率取代。
首先,渐冻人有极低的发病率:渐冻人是一种罕见病。在中国,每年的发病率大约是每10万人中有1.5-2.5例,全中国只有3-6万人的渐冻人,这意味着你随机遇到一个陌生人是渐冻人患者的概率,远低于被闪电击中或中彩票头奖。
它不是“感冒”:它不像流感那样可以通过空气、接触传播,也与你的生活方式、性格、压力大小没有已知的直接因果关系。
认知重构: 把“我可能会得那种可怕的病”这种念头,在脑海里转译为“我正在担心一个概率比被闪电击中还低的事件”。这个概率小到在日常生活中,它应该排在无数更现实的风险之后。
一定避免灾难化的思维方式。
我看见你的肌电图是正常的。你化验的肌肉炎性指标也是非常正常的。
关于肉跳,其实每个人都会有,叫做生理性震颤。
肌束震颤(肉跳)是指一部分肌肉出现无规律、不随意地收缩和颤搐。由于运动神经元及其所支配的神经兴奋性增高,运动单位自发放电形成束颤电位,当束颤位置较表浅或束颤电位出现频率较多时便可肉眼观测到肌束震颤。
除了大家最担心的渐冻人以外,出现“肉跳”还可见于以下多种疾病和情况:
1.睡眠不足或质量差
2.焦虑和压力本身导致的躯体化症状
3.咖啡因摄入过多
4.电解质不平衡
5.药物的副作用
6.不恰当的运动,低血钙。
总而言之,“肉跳”可出现于多种疾病和生活状况中。
你已经做了肌电图检查,完全排除了运动神经元病。
咖啡的确可以导致肉跳,所以,暂时不要喝咖啡。
同时,晒晒太阳,有助于钙吸收。
注意转移自己的注意力,把注意力转移至工作中。
不要去总是去查看自己的肉跳,有时候,在某个特殊姿势下也可以出现震颤,这样的情况对任何人都会存在的。
我需要你补充:
1.你做什么工作,接触毒害物质吗?
2.你睡眠如何,有没有失眠?
3.你化验甲状腺功能了吗,正常吗?
你今天晚上先好好休息,明天我会赠送你补充回复的机会,咱们再沟通沟通,今天晚上早点休息啊,晚安:)