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症状及患病时长：病情描述：上年8月份骑电动车被撞倒，右腿小腿外侧擦伤严重，在家休息20天余，擦伤基本消退。3月前骑电动车摔倒，一周后腰部不适，没在意，贴了膏药，之后排练舞蹈不小心扭伤，髋关节老是疼痛，看医生，说没多大问题，可能肌肉拉伤，让贴膏药，但贴了几天之后，没有好转越疼越厉害，又去医院复查，要求做磁共振，检查结果：髋关节水肿积液，盆腔积液，后做近红外理疗一月，髋关节有好转，但腰部仍不适，而且右腿整条腿都疼，2月6日复查磁共振，增加腰椎检查，结果：1.髋关节少量积液 ，盆腔积液 2.部分椎间盘T2WI信号减低，L4-S1椎间盘向后突出，蛛网膜下腔受压 https://yyx.ftimage.cn/dimage/index.html?stm=V01E8A7B166FBA126377DE3CBC9ADF3B2E514A9ED2473915DB3BE29985B9CC7744376DFF78897F3378C03F656A973340D4BA3753853874005B4A4D7C7538631F0E3 （2026.2.6 腰椎及髋关节磁共振动态影像） 就医及用药情况：服用3天地奥司

一周前服用地奥司明片和甲钴胺，服用3天左右，服药后胸口发紧，已停药，现暂时没有进行任何用药以及康复治疗，想问大夫，是否还需要用药，可以进行什么康复治疗吗

1.腹股沟一圈和梨状肌位置都有疼痛感 2.右腿膝盖、右小腿外侧之前擦伤部位、右小腿后侧腿肚子位置都有疼痛感 谢谢您 https://yyx.ftimage.cn/dimage/index.html?stm=V0138B98BAB754BE16BD5DDEEB85FBFF24730FDC6ED7AE820EDB592DF689D1696475B2D0B321BEAF251CBBB0A400B117B34D3F968FF726F0C749E22C8DDA657F82E （2026.2.6 腰椎及髋关节磁共振动态影像）

1.高三课程比较紧张，平时坐着时间久，经常有考试（全天时间各科全考的考试），运动量少，孩子才自己跟视频跳跳舞蹈运动缓解长时间久坐。现阶段，除上课时间基本都回家休息，躺卧。最近躺卧时间较长 2.氨糖软骨素片，您看这种可以吗 3.现在的疼痛感是可以耐受的，主要就是可以服用VB12+VB1（3片/天）、迈之灵（2片/天）、安康信或西乐葆（1片/天），配合外用、短波理疗、烤电等。3-4周后，看恢复程度，需要再去复查磁共振吗？ 4.康复拉伸运动是在没有明显疼痛感之后再进行吗？还是要在腰椎膨出部分稍微吸收一些，再进行拉伸运动？ 5.理疗方式可以增加正规的推拿吗