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症状及患病时长：2个月 就医及用药情况：无 需要解答的问题： 您好医生。我1月份因为久坐后突然右腰疼并右腿麻了一天跟您问诊过。当时说是怀疑腰间盘突出加坐骨神经痛。 过年前后差不多两个月，我减少了一些久坐的时间，没什么问题了。12天前，我出去坐车一上午，期间感觉腰痛，特别是右腰眼处。一弯腰，提重物就痛。我躺平休息热敷了一个星期左右，感觉好点。现在是站立和行走不疼，但是坐下、活动时会腰疼，而且最近几天是左边腰也有点开始痛。昨天去外面散步一小时，回来感觉腰有点僵僵的，不敢随便弯腰了。 这是我最近去医院拍的mri，请您看看是怎么回事呢，谢谢！😊

谢谢医生的火眼金睛，上次听了您的话，再不翘二郎腿了😄 请问报告上写的【L5及骶管硬膜外间隙脂肪沉积】是啥？我有过敏性哮喘，用药信必可都保，中医的跌打损伤膏药贴上会红肿痒痛。可以用您推荐的药吗？ 我自己搜索了一些运动康复的方法，比如鸟狗式，死虫子，琳琅满目，但是我不会区分自己适用什么康复动作。请教您，具体怎么改善和预防腰突加重呢？ 最后，我4月底要坐一个13小时左右国际航班。现在是非常害怕😨从现在到出发和航班上，怎么做，可以无痛坐航班，下飞机还能蹦蹦跳跳，健康生活呢？😭谢谢医生，祝您生活愉快😊