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稍等，我整理下资料。

建议您在没有生育要求的情况下，继续口服短效避孕药优思明，服用方法：第1盒在月经来潮第1～5天开始服用，每天一片，最好固定时间服用，推荐睡前口服，连用21天，停下来观察和等待7天，通常这7天内月经来潮，停药第8天开始服用下一盒。

药物还是很安全的，很多女性谈到激素就会很害怕，或者觉得长时间服用会依赖，其实大可不必：
1）所含的激素是女性体内本身就存在的雌激素和孕激素，且剂量很小，水平与人体内自然分泌的激素量相仿。
2）短效避孕药代谢很快，一般停药后 2～3 天就可以恢复正常的月经，您甚至可以一直服用到备孕前或连续口服5~10年，停药后来月经的那个月就可以正常备孕。如果不想吃这么长时间，建议服用3~6个月，停药后观察。要是自主月经能维持在60天内来潮，两次月经中间没有不规则阴道出血，没有明显的多毛、痤疮、脱发表现，那就无需长期口服短效避孕药。但如果停药后症状再次出现，可以重复使用短效避孕药治疗。
3）目前的研究认为，长期服用短效避孕药5～10年或以上的时间，是比较安全的。所以，您可以长期服用，不要有太大的顾虑，服药每3-6个月复查血常规+肝肾功能+凝血功能+血脂，每年做妇科B超、乳腺B超。

没有必要口服肌醇、鱼油和维生素C，西医认为应该用最少的药物，最小的剂量控制住病情，我觉得您仅口服优思明即可。

建议您平时改善生活方式，比如：
▶️ 控制碳水化合物摄入：减少精制碳水（如白米、白面、粥），优先选择低GI的碳水化合物（如全麦面包、燕麦、糙米、藜麦、荞麦、玉米）；
▶️ 避免含糖饮料、糕点、油炸食物、肥肉、动物内脏、高脂食物；
▶️ 选择低糖水果，如小番茄、蓝莓、柚子、草莓、油桃、樱桃、苹果，每天摄入量控制在300g以下；
▶️ 调整进食顺序：先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃主食；
▶️ 增肌，减少久坐行为。推荐有氧运动（每周至少150分钟的中等强度锻炼，如跑步、游泳、跳健身操、骑自行车；每周至少2~3次抗阻训练，每次10分钟，2次间隔48小时，如深蹲、平板支撑、靠墙静蹲）。
▶️早睡早起，避免熬夜，最好晚上11点前关灯关手机睡觉，保证每天睡眠时间7~8小时，精神压力不要太大。

时感疲乏无力，便秘，消瘦和多囊卵巢综合征没有必然关系，但如果多囊的相关症状（如月经紊乱、高雄激素表现）影响了心情和情绪，可能导致疲乏无力，便秘，消瘦等。