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您好，感谢您的信任，您的问题我已了解。针对您的情况，还需要您再进一步补充提供一些信息，以便能为您提供更准确的建议。稍后我会把需要您回复的问题逐条列出，还望能逐一回答。本条信息您无需回复，同时在没收到需要补充的问题清单前请不要补充提问。谢谢。

您好，久等了，目前您的主要症状是肘关节活动时有响声，没有疼痛、肿胀，肘关节活动正常。其实主要就是有一个关节活动时的异响，没有其他任何伴随症状，这种情况在临床上要分为两种情况：
一、生理性弹响：我们说关节腔是一个密闭的腔，关节腔里面的气压低于大气压，是一个负压的状态。当我们关节在静止的时候，负压让关节面紧紧贴附，里面有关节液填充，形成一个潜在的关节腔，如果在不动的时候，这个关节腔是很稳定的。如果我们整个的关节，受到快速的牵拉或者反折的时候，因为受的力超过了关节腔的负压，从而使关节面分离，造成气体向关节腔里进一步的扩散，从而出现气体的振动波，就会出现关节生理性弹响。其实它就是一个从稳定状态向动态转化的过程，造成的弹响主要是气体波而发出的声音。这种弹响会伴随肘关节的活动出现响声，不伴有疼痛。生理性弹响有以下几个特点：1、关节突然牵张或屈曲时。2、两次关节弹响之间存在时间间隔，即静止期。3、弹响声音清脆，单一。4、不伴有疼痛或不适感。
二、病理性响声：如果是青年人这种弹响，我们考虑有没有可能是肘关节外伤以后治疗不彻底，从而导致关节部位软骨出现异常的摩擦，引起软骨的退变，后期导致软骨的剥脱和骨质增生的情况，这种情况多见于肘关节韧带的损伤以及肘关节部位骨折以后，治疗不彻底导致的。这种情况会导致肘关节正常骨质出现摩擦，从而引起肘关节肿胀、疼痛的情况，并且肘关节屈伸活动时疼痛明显加重，后期还引起肘关节部位粘连、融合的情况，严重影响关节的活动。

综合上述情况我个人认为主要是生理性弹响的可能性较大，而非器质性病变。

治疗上：首先不需要服用任何药物，只需要做好以下几点：
1.平时适当活动肘关节：长时间不动容易导致关节内的滑液产生减少，更容易产生关节弹响，所以每隔一段时间要活动下肘部，使肌肉或韧带得到牵拉和放松并且关节腔内滑液不足状况得到改善。
2.运动前注意热身：热身活动能给关节充足的时间分泌滑液，防止关节和肌肉受伤。
3.牵张：多做一些自我牵拉运动，使紧张的肌肉得到放松。
4.适当补充钙剂高的食物：豆制品/奶制品/乳制品/鱼虾/肉类等。

谢谢，希望我的回答对您有所帮助，也祝您早日康复。