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首先想了解一下，你今年多大年纪了？之前有没有确诊过什么其他的疾病，平日里有没有劳累熬夜，焦虑失眠这些类似的问题。还有就是目前有没有用什么特殊的药物，我想再了解了解一下你的实际情况


根据你提供的信息来讲的话呢，一般来讲，这些情况并不是心血管疾病的一个典型表现。还有就是想了解一下你最近有没有变瘦，因为有的时候你变瘦了，体重下降了，那么皮下脂肪变薄了，那么相对来讲血管也会变得更加显露，更加明显，如果说你睡觉的那一侧呢，手容易麻，但是你不压迫他的时候呢，就很快的就缓解了，那这个一般来讲呢，也不太考虑是什么其他的疾病。但是你也可以进一步去做一下双上肢的动静脉彩超，看看有没有血管堵塞呀，动脉粥样硬化呀，这样的问题，还有就是比如说你说的手指头容易干瘪呀，运动后相对来讲能够缓解，那么也要考虑会不会是你末梢循环不是很好。平日里呢你可以适当的加强运动，早点睡，别熬夜，充分的补充水分，相对来讲呢，也容易改善这个情况，还有就是如果天气冷的时候呢，注意好保暖。平日里呢注意膳食营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，相对来讲呢，你说的这个情况也会得到一定程度上的改善。但是呢如果说担心有其他病理性的因素，那你可以去做一下双上肢的动静脉超声，看看有没有血管相关的问题

除此之外呢，也可以结合做一下肌电图，看看有没有神经病变。做这些检查的话呢，你可以挂一个神经内科

你好，因为有的时候你休息不好，也有可能会加重这些异常的莫名的改变，我觉得应该问题不大，但是如果说你个人比较担心的话，那就像我说的，你可以做一下肌电图和双上肢的动静脉彩超，如果确实没什么事儿，那你就生活方式上的干预改善就可以了，比如说早点睡，别熬夜，多放松，多喝水，多运动。还有就是睡觉的时候呢，不要总是一个姿势，可以多变换变换姿势，如果说容易发麻的话呢，也尽可能的减少侧躺

百乐眠每次吃4粒一天吃两次，分别在早上以及晚上服用，改善睡眠的药物。同时你也可以用一点改善睡眠的药，这个药是中成药，在丁香药局里头是开不出来处方的，你只能自己出去购买