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症状及患病时长：右脚踝关节扭伤，将近4年了，现在感觉偶尔还会有点疼，不能完全蹲下去，和左脚相比大概能蹲下去80-90%，有去年做的核磁共振报告可以看一下。目前平时不疼，也不影响正常走路，但走路多和跑步还会有酸痛。近半年出现了骶髂关节位置肌肉的疼痛，有时锻炼一下保加利亚蹲骶髂会好点，我平时工作也会久坐，或者不久坐也会好点，坐时间长会再次出现疼痛，不过不是很疼。 就医及用药情况：看过很多医生，有建议不治疗的，有建议手术的，有中药泡脚的，贴过消炎镇痛的膏药，中药泡过脚，没啥实际效果。 需要解答的问题：我这个右脚踝能否通过康复锻炼恢复到和正常脚一样，如果来康复。 骶髂关节这里疼痛是不是右脚受伤以后，代偿出现的左腿用力过多，然后左右失衡导致的疼痛，有没有什么办法缓解。

我受伤后也没剧烈运动过，走路或者小跑，基本当天有点不舒服睡一觉就好了，大部分是这种情况，偶尔可能会存在睡2觉好。实际疼痛出现的次数也不多，对日常生活影响不大，我现在是出现其他位置疼痛害怕有然后，其他是受伤后也没有怎么运动过，近今年身体感觉下滑，一年前还出现了耳鸣，我怀疑和颈椎有关（我有驼背），我也想恢复到之前那样，能正常去运动锻炼身体。 想问一下如果是要检查一下是否和骶髂位置有关，要做那方面的检查。 康复的运动和动作都有哪些，能否具体明确说一下，我照着锻炼一下

我是不是可以这样理解，就是我目前的情况比较复杂，且没有骶髂那边的片子，我可以到我们当地的医院拍一个骨盆的平片，然后拿着片子线下找康复科医生去看一下判断。 实际上骶髂这里目前对我影响不算大，我更在意的还是脚踝，目前就我这个情况，是否能完全康复到正常情况，我的诉求是能正常跑跑步（不跑远），打打球就行（不剧烈） 我是河南洛阳的，我是否可以在我们这里拍一下片子去找您面诊，如果只针对脚踝是不是就不用再拍片子了，可以直接线下找您看一下；如果想看骶髂，就是再拍一个骨盆平片，是这样吗