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您好，感谢您的信任，现在有些忙，请您稍等一下(预计30分钟～60分钟左右)。我忙完后会立即回复您，此次不用追问，以免浪费您的追问机会，等会给您做详细解答。

个人意见：建议专门做一个胸部的CT看一下。测量一下胸廓的前后径和横径。然后看一下是不是有胸骨的凹陷？凹陷是否对胸腔的脏器，尤其心脏产生压迫的作用？

另外可以找一下当地权威医院的胸外科医生，请他现场查体看一下。

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靠锻炼没法矫正漏斗胸。但是可以让胸廓好看一些。

漏斗胸是胸骨、肋软骨先天发育向内凹陷，属于骨性胸廓畸形。不是单纯驼背、含胸的体态问题。
你已经成年了。骨头和软骨已经定型凹陷了。任何锻炼都没法把骨头推回正常位置。
锻炼可以强化胸肌、背肌、核心肌群。用肌肉填充胸骨凹陷的视觉落差，可以看起来没那么凹陷。

所以锻炼的作用是 让胸廓外观好看一些。