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可以明天到医院复查心电图，同时查心脏超声，查动态心电图。如果方便，可以再抽一个血看看金金酶，一个蛋白质，两个值。睡眠是个长期的解决过程啊。我觉得如果你觉得吃中药慢的话，就调节你这个情绪就要慢的话，你可以借助西医啊，稍微硬一点这个药给你评估一下严重程度。你不要用中医号脉给你评估严重程度啊，因为中医的这个思维辩证和西医不一样啊。他号脉就是八纲啊，气血阴阳表里寒热脏腑辨证三焦辨证，它和现在传统意义上就是，就是西式医学的抑郁焦虑的评估模式不是一样的啊。所以说可以中西医结合啊，中医结合。

然后饮食呢，就是肉、奶、蛋、鱼、豆制品、水果蔬菜、主食不挑食，三餐按时吃。上午下午可以加餐。我上午加个奶，下午加个苹果，这都可以。但是晚饭后到睡前不要吃东西。晚上10点睡觉啊，坚持一阶段。如果有体力允许，可以适当的，合理的规律的小运动一下。