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家长你好，孩子的基本情况已经了解，别太担心！

这会门诊有点忙，还麻烦耐心等待，忙完会第一时间回复你。

注意:在我没有对您的提问做出解答之前，家长不要追问，以免浪费仅有的三次咨询机会。

耐心的等待会带来更加完善细致的解答，谢谢理解！

7-12月婴儿，不建议额外添加盐；油0-10g/天；鸡蛋15-50g/天，肉禽鱼25-75g/天；蔬菜类25-100g/天，水果类25-100g/天；谷类20-75g/天；奶量700-500毫升/天。

睡眠改善建议如下:

1、 不管宝宝夜间睡得如何，早上可以适当早醒，不要让宝宝睡懒觉，可以固定的7点到7点半唤醒；
2、 适当减少下午或者傍晚的黄昏觉时间，比如傍晚五六点的以后的小觉，或者把下午或者傍晚小觉时间前移；
3、 适当增加宝宝的活动量、运动量，适当的消耗，增加睡眠需求。
4、 增加宝宝户外光照时间，每天1-2小时，注意做好防晒；可以增加暗环境下褪黑素的分泌，有利于睡眠。
5、 做好睡前常规，睡前可以固定的做一件事，听故事、读绘本、听音乐，或者单纯换个尿不湿、洗个脸等都可以，这件事做了，宝宝困了，就给予安抚上床入睡，不困不强制要求入睡（避免强制哄睡，避免过早上床让孩子把床当成玩耍的环境，而非睡眠环境）。
6、 保证给宝宝有一个舒适的睡眠环境，不要热着、捂着、吵着、闹着宝宝。一般建议室内环境温度在24度左右，湿度在50%左右，穿衣盖被以宽松舒适轻薄为主。
7、 一般做好上诉6点，宝宝夜间睡眠质量会得到大幅度提升，夜间觉醒的频次自然会慢慢减少。然后夜间对于宝宝睡眠过程中的不安情绪，比如孩子稍微有些哼唧不安的时候，就及时的给予回应安抚，让宝宝快速接觉入睡即可。

不客气家长，感谢信任。可以关注一下，后续有育儿问题随时联系。祝宝宝健康快乐成长。方便的话给个五星好评，对我帮助很大，谢谢。