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您目前的情况是结膜出血造成的。

第一，您目前的结膜出血，目前不严重，避免用太热的水洗脸避免揉眼，这样的话能够减轻结膜出血的程度，一般有3-4天结膜出血就会逐渐吸收了。
第二，推荐的治疗方式，根据您目前结膜出血的程度，生活方面建议不要用太热的水洗脸，不要揉眼，因为用热水和揉眼都会导致眼表血管的扩张进一步产生结膜出血加重的情况。