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之前孩子是腹泻的问题，目前已经便秘了说明乳糖不耐受的情况已经缓解了，不知道目前是不是已经完全转回普通奶粉和母乳混合喂养了，如果已经转回来了那么继续这样喂养，如果还没转完，那么可以稍微快一点转回含有乳糖的奶粉和母乳混合喂养。

那么便秘更多的是饮食中的膳食纤维不足，吃的太精细了导致的。虽然您也想办法让孩子吃了水果和喝水了，但因为您存在一定的误区，实际改善效果并不好。

喝水并不能改善便秘，而且灌再多的水也没有用。因为水喝的多了只会通过肾脏形成尿液排出来，并不会软化大便。肠道里的水分是要有足够的进食量并且有足够的膳食纤维把水分拉到肠道里使得大便膨胀松软容易排出，而不是喝的水。并且孩子目前这个月龄仍然喝奶不少，辅食也没怎么加盐本身就没什么口渴感，所以不需要额外想方设法多喝水，其实您时不时给孩子喝点白水就行，孩子渴了自然会喝不渴就不喝，不用强迫。

那么也并不是一味的吃蔬菜水果就一定能排便，要是淀粉和优质蛋白类食物不够，没有能量，新陈代新变慢即使吃蔬菜也排不出大便来。况且有些食物本身也会加重便秘。

首先要想排便非常通畅，必须要食用大量的食物纤维，这样有利于通便。而食物纤维丰富的，主要是蔬菜和水果。而蔬菜也要分种类，蔬菜主要以绿色的叶菜为主，这样食物纤维的摄入才会足够。而淀粉含量高的根茎类的蔬菜，在便秘和排便时间延长的时候要尽量避免。因为根茎类的蔬菜通常都会口感比较好，味道也比较好，孩子容易接受，可能平时的饮食中就容易会多吃一些，容易造成便秘的根茎类的蔬菜，比如藕，土豆南瓜山药红薯，胡萝卜等。其实也非常容易理解，在咱们日常生活中那些可以提炼淀粉的食物，大量的摄入都会造成便秘。水果有的时候可能也会存在误区，有的时候孩子便秘的时候可能会给孩子多吃一些香蕉，但并不是所有的香蕉都会有利于通便，只有完全属熟透有一些发黑点的香蕉才有利于通便，而那些黄色的特别新鲜的香蕉会增加便秘。牛油果本身属于能量高的水果，吃了也会加重便秘。而想要通便就要吃多籽类的水果，比如火龙果，猕猴桃，包括瓜类水果，哈密瓜，甜瓜，这些都有利于通便。

另外要注意饮食搭配，平时要做到饮食均衡。也就是要保证能量充足的前提下，注意食物比例和保证纤维的摄入。辅食一天两顿，每一顿按照成熟后食物的体积以100%来计算，50%应该是淀粉类的食物（主食），15~20%应该是肉蛋，鱼虾等蛋白质类的食物，30~35%应该是蔬菜，而且主要是绿叶菜。

另外加了肉泥后有了额外的铁的来源就可以吃米粥、面条为主食。并且米粥里可以放糙米、藜麦。面粉可以吃全麦面，从主食上就增加膳食纤维。绿叶菜在保证量的摄入的基础上，不要焯的太软烂，并且不能绞成泥状，可以保留大颗粒，如拇指指甲大小，甚至可以自行手拿一些蔬菜条进食，保留足够的膳食纤维的同时也练习了咀嚼。辅食可以增加吃到每一顿不张嘴为止，这样保证了能量新陈代谢正常再有膳食纤维孩子才能顺畅排便。

如果目前排便特别困难也可以临时用一次开塞露通便。只是用香油抹肛门辅助排便不是很有效。