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你好，您是不是把缬沙坦这个剂量看错了，这个药没有10毫克的。

你的这个年龄段来讲，比较理想的血压最好是可以小于130 /80毫米汞柱，但是也不要低于110 /70毫米汞柱，在这之间的血压呢是最为理想的。

你可以把缬沙坦停了，只吃硝苯地平控释片，看一看能不能把血压控制达标，而且也不太低。

建议平日里一定要注意低盐低脂的饮食，每日将食盐的摄入总量控制在5克以下，多吃新鲜的水果蔬菜，尽可能的避免劳累熬夜，多放松心情，在日常生活当中尽可能的保持心情愉悦。在日常生活当中尽可能的不要抽烟，不要喝酒，同时要注意尽可能的不吃熏酱腌制油炸的食品。（以上这些就是生活上的注意事项，您可以仔细阅读一下😊）

这个缬沙坦一般呢有80毫克一片的，还有40毫克一片的，所以说我不太清楚你的这个10毫克一片的，你是每次吃1/8或者是1/4片吗？

或者是说你说的这个药名儿不是这个药，但是这个药确实是没有10毫克的，大多数情况下直接都是让患者直接吃80毫克。而且这个药的包装上面，它只有40毫克和80毫克的，没有10毫克的这种。

还有就是说呢，如果说咱们存在肥胖或者是超重，吃药也是一方面，后续血压越来越稳了之后呢，可以适当的进行运动减肥，这样咱们的血压也会变得更好一些，就是说生活方式干预改善也是必不可少的。

对于存在高血压的患者，平日里要注意监测心率和血压，还有就是说每一年左右要来医院化验一下血常规，尿常规，大生化（包括肝功，肾功，血脂，血糖，血清离子，心肌酶），头CT，做一下心脏彩超，这样才有助于更好地评估目前病情是否控制稳定。

如果说吃硝苯地平控释片控制不住，你也可以加半片这个沙库巴曲缬沙坦。就是根据实际情况调整剂量，别一次性用太大剂量，以免造成低血压。

我看了一下你今天的血压呢还是可以的，你可以再观察看看，什么时候你的血压大于了140 90以上的时候，你再吃一片硝苯地平控释片，因为如果说你这个药还没完全代谢掉，你今天再把这个药吃上去，还怕你的血压更低。所以说你可以先观察看看，什么时候血压大于140 90然后你再吃一片硝苯地平控释片。

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