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4.87分
月回答 435
2026年04月10日
目前症状有哪些？
频繁夜醒、醒得早、白天没精神、注意力差
症状持续多久了？
3个月以上
其他不舒服症状：晚上3点自动醒，然后迷迷糊糊能睡着，但是质量不高，入睡容易，超重，应该有呼吸暂停
就医及用药情况：
戴有双水平呼吸机
需要解答的问题：如何晚上能不醒
您好！首先感谢您对我的信任，欢迎您向李医生咨询。现在回复您，阅读问题及编辑文字需要点时间，请耐心等待，谢谢
麻烦您做一下测验
2026年04月10日
对于您目前的睡眠问题，注意以下几点：
1、睡觉前，可以喝一杯牛奶，可在睡前十几分钟喝一点，使睡得更好。
2、睡前的几个小时，请不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，份量也不要吃的太多，因为吃的太多，容易增加胃的工作负担，这样胃容易损坏，睡眠会受影响的。
3、可以睡觉前半小时，充分洗1个热水澡，同时可以打开手机或者收音机，播放一些轻柔，愉悦的曲目，让心情更加的舒畅，有利于睡好觉。
4、睡觉前不要做剧烈的运动，这样会让神经更加的兴奋，睡着了，也容易醒。
最重要的一点，不要过度在意这个事情。
希望对你有帮助，祝您早日拥有一个好的睡眠！
1、睡觉前，可以喝一杯牛奶，可在睡前十几分钟喝一点，使睡得更好。
2、睡前的几个小时，请不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，份量也不要吃的太多，因为吃的太多，容易增加胃的工作负担，这样胃容易损坏，睡眠会受影响的。
3、可以睡觉前半小时，充分洗1个热水澡，同时可以打开手机或者收音机，播放一些轻柔，愉悦的曲目，让心情更加的舒畅，有利于睡好觉。
4、睡觉前不要做剧烈的运动，这样会让神经更加的兴奋，睡着了，也容易醒。
最重要的一点，不要过度在意这个事情。
希望对你有帮助，祝您早日拥有一个好的睡眠！
2026年04月10日
褪黑素吃了会有效果吗
收到，回复中，请稍候
如果我把体重降低到145斤以下，就是让自己的 BMI 降到24左右，会不会有改善
收到，回复中，请稍候
不好说，但是体重下降肯定对您整个人的健康是有利的，所以你也可以去尝试一下，但是不要减得太快，减得太快的话会影响情绪的
2026年04月10日
祝你越来越好，而且不要把过多的精力放在睡眠上，您的睡眠本身问题不大
感谢信任，希望我的回复对你有帮助，方便的话，请给一个客观评价，后续有问题也可以随时沟通
TA的问答
目前症状有哪些？
频繁夜醒、醒得早、白天没精神、注意力差
症状持续多久了？
3个月以上
其他不舒服症状：晚上3点自动醒，然后迷迷糊糊能睡着，但是质量不高，入睡容易，超重，应该有呼吸暂停
就医及用药情况：
戴有双水平呼吸机
需要解答的问题：如何晚上能不醒目前症状有哪些？
睡眠少、早醒
症状持续多久了？
1个月以上
你的性别、年龄：
描述你的病史/症状：
就医及用药情况：
需要解答的问题：
男、32详情看图片症状及患病时长：失眠一年半，之前看医生说有轻微焦虑
就医及用药情况：奥沙西冸，曲唑酮，达利雷生
需要解答的问题：
在睡眠好转后我就停止了使用奥沙西冸，但是后面失眠又严重了，每天长时间都有呼吸不畅，心跳加快的感觉，脖子不舒服，情绪稳定，觉得别人很烦，就算是和很好的朋友都会觉得烦，每天都觉得很累，还害怕自己生病，得很很大的病，我在前天开始睡前吃两片奥沙西冸，睡的很好，并且白天有精神，前面的状态都消失了，觉得世界很美好。
我现在想问医生，我担心药物的成瘾性，是否能够换或者停，还有我是不是还要做一个焦虑症的检查症状及患病时长：持续一天
就医及用药情况：散利痛
需要解答的问题：反复发作，最长的一次持续了2个多星期左右，去医院看过，CT，核磁共振都没问题，验血也正常，怀疑是不是躯体化导致的
症状及患病时长：两周
就医及用药情况：舒必利片一天一颗
需要解答的问题：确诊精神分裂症多年 最近发病了昨天晚上忽然想撞墙 脱衣服 被拉住了 坐在地上哭 睡眠每天不足五小时 又很精神睡不着 一直各种找事做 脾气也格外暴躁 很容易发生争吵
