不好意思,这家医院提供了开单时间、采样时间、报告时间三种,您4月28号的那次HCG是4月25号开单的,但5月2号的抽血是当天开单的,有点误导我。那您HCG翻倍是挺不错的,
不过二甲双胍可以考虑停用,因为胰岛素抵抗并不严重,是最轻微的,可以放心停用,但整个孕期要注意控糖,核心在于“巧吃”,而非“不吃”。
1. 主食要“挑”着吃:精米白面升糖快,建议换成糙米、
燕麦、藜麦等全谷物。一个小技巧:煮饭时掺一把粗粮,或者在吃面条、米饭时配点醋,都能有效延缓餐后血糖的上升速度。
2. 这些食物要“远离”:含糖饮料、糕点甜品、油炸食品、肥肉和动物内脏,这些都是血糖的“隐形炸弹”。
3. 水果可以吃,但要“会”吃:选择小番茄、蓝莓、柚子、草莓、油桃、樱桃、苹果等低糖水果,每天总量不超过一个拳头大小(约300克)。4. 改变吃饭的“顺序”和“速度”:试试“先菜后肉再饭”的进餐顺序。先吃一碗蔬菜,再吃蛋白质(鱼、蛋、豆制品),最后吃主食。同时,放慢吃饭速度,每餐不少于20分钟。细嚼慢咽能让饱腹感来得更及时,避免不知不觉吃多。