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症状及患病时长：12天。5.10 穿洞洞鞋左脚突然抽筋了一样痛了一下，感觉有一个筋拉扯很紧绷。后续每天都会抽筋1-2次。5.14号抽筋次数增加，下楼梯的时候突然很疼了一下，后面发现穿拖鞋踩实了可以感觉到一个硬结，微痛，换成了空军一号的板鞋。后面热水泡脚之后感觉硬结一直存在，5.17号开始走路时不时会疼，5.18去校医院开了洛索洛芬钠膏药每天晚上贴。好像没什么好转。5.19又开了洛索洛芬钠片每日口服2次，感觉硬结早上踩不到了，但是蹲久了站起来又能感觉到有硬结硌着。昨天换成厚底增高鞋之后走路不怎么疼了，但是今天再穿厚底鞋的时候可能开空调太冰了，后面走路两只脚都有微微刺痛感，而且都是足弓那里，不知道是精神太紧张了还是右脚也受伤了。 就医及用药情况：本周一、周二。从周一晚开始晚上热水泡脚、贴膏药。周二晚上开始吃洛索洛芬钠片。 需要解答的问题：请问这是什么问题，大概多久可以恢复，需不需要换药，严不严重，有什么治疗手段。我周六需要穿厚底增高鞋长时间站立，会变得更严重吗？什么时候可以跳舞

用手摁的话走路会感觉牵扯、感觉有硬结的地方没有疼痛感就是按起来有些紧绷+酸胀，就是足弓的位置，中间靠下、靠内侧，但是刚刚发现大脚趾骨头下面的位置摁起来有些痛，不知道是不是因为这几天走路方式不对，感觉为了不让脚底踩在地上脚一直有些蜷缩着。站起来有时候这个位置和再靠近大脚趾的靠内侧会有硬结硌着的感觉（一般是蹲着上完厕所之后或者上课走路回来、泡脚后出现） 我感觉我足弓偏高，但是没有很严重，就是正常偏高不是扁平足。感觉之前就有出现过抽筋的感觉但是不影响生活我没在意过，因为真的特别不严重。这次的疼痛就是穿洞洞鞋之后才出现的，感觉是因为那个洞洞鞋太硬了还没有足弓支撑的原因。也有可能是穿那个洞洞鞋下楼梯的时候突然拉伤了？跳舞的话没怎么跳，可能就跳了一小会儿，不至于受伤。 一般是走路走着走着就疼。睡觉不疼早上第一步也不怎么疼，平时也一般不疼，只是偶尔疼，但我感觉我整个人注意力一直集中在脚上，走路的时候也是，不只足弓疼，有时候觉得整个脚都微麻有些痛，就像踩在硬地板上站太久了一样，有点害怕感觉腿都是软的不敢走路。 每天晚上泡脚以后贴的，贴一晚上足弓，口服药吃了五片了，周二晚上开始，没拍片子。

那平时还可以运动吗，跳舞之类的。然后就是我过两天要久站影响大不大啊？膏药的话就还是贴之前医生开的就可以了吗？一个是洛索洛芬钠一个是通络祛痛膏。洛索洛芬钠片是不是吃七天就要停啊？主要是我感觉我用药这几天没什么好转，本来只有左脚痛结果今天右脚也有一些疼。还有就是换鞋的问题，我穿厚底增高的那个好像好一些，平底鞋可能是因为走路脚底会弯所以疼。所以除了必须要穿厚底的那天以外我应该穿哪个比较合适啊？后续我打算买一双有足弓支撑的鞋但这几天只能从这几个里选。然后就是恢复了就不用穿有足弓支撑的鞋了吧？谢谢医生！