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您好，您这个溃疡边界清晰，是普通口腔溃疡的表现，不是口腔癌。

口腔溃疡病因众多，主要跟免疫因素，遗传因素，系统性疾病，焦虑，精神压力大，创伤等有关。

用药建议：醋酸地塞米松口腔贴片，贴溃疡，饭后，每天2次，每次1片，用药7天。

口腔溃疡是有自愈性的，因为疼痛并不明显，所以是可以不用药的，等它自己好就行了，一般1-2周就好了。

喝酒、饮食偏辛辣、嚼槟榔是会导致溃疡出现疼痛或延缓它的愈合时间，所以建议在好转之前避免辛辣刺激食物，避免饮酒，不吃槟榔，也建议以后戒掉槟榔，因为长期吃槟榔是会引起黏膜下纤维化，甚至出现口腔癌。

生活建议：
1，饮食均衡，适当多吃奶类、鱼、胡萝卜、橘子、橙、贝类、瘦肉等，少吃辛辣刺激食物。
2，经常运动，每天做至少20分钟的中等强度活动，比如快走、慢跑、打羽毛球等。
3，保持心情舒畅，乐观开朗，避免着急。
4，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。