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您好，收到您的提问，感谢您的信任。
请问您有没有做过牙周治疗，例如洗牙？刷牙时有没有牙龈出血，是横着刷牙吗？您之前有没有做过牙齿矫正呢？

您现在的困扰是牙龈萎缩，通过您提供的口内图片看，上前牙（门牙）之间有个黑色三角，我们叫黑三角，一般是由牙龈萎缩引起的，牙齿之间出现黑色三角，牙冠显的略微有点长，下前牙的位置牙龈形态和位置还是正常的。

您的全口曲面平展显示牙周状态还是不错的，没有见到明显牙石，牙槽骨及牙槽脊顶没有吸收，也就是说您及时牙龈有些萎缩，但是并没有累及牙槽骨，症状不严重。
总的来说，图片上看来目前困扰您的牙龈萎缩的问题并不严重，所以不用特别担忧，如果您之前横着刷牙，现在要改成正确的刷牙方法：巴氏刷牙法，尤其前牙，千万不要横着刷。您上前牙的黑色三角可以通过两种方法解决，一是可以补牙或做贴面，将黑三角补上，二是通过牙周手术的方法解决牙龈萎缩。
您可以继续向我提问，希望可以帮到您！

您好，收到您的回复，您的第一张曲平片显示有牙石，所以洗牙治疗是正确的，建议一年进行一次牙周洁治，保持良好的口腔状态。
牙龈退缩的病因有很多，外因比如横刷牙刺激牙龈萎缩，不良修复体和正畸治疗过程中牙齿受力过大都会导致，内在因素有牙根周围骨壁较薄，受到刺激容易吸收而导致牙龈退，牙龈自身属于窄薄型，也容易发生牙龈退缩。
您需要正确刷牙，饭后用牙线清理牙间隙，尤其在塞牙情况下，以免不良刺激引起牙龈萎缩，您现在不用担心，不是急症，发展也不会很快，上前牙位置稍微会影响美观，等疫情结束，您预约口腔医生通过修复或者收拾方法可以改善这个问题的，不用太焦虑哒。

您好，收到您问题，您的曲面平展片上没有牙槽骨吸收，所以不是牙周炎，看您口内像中牙龈颜色和形态是比较正常的，如果有个别牙龈红肿，刷牙出血的症状，可以说有一点牙龈炎，牙周炎是牙龈炎的发展状态，您目前可以说是比较健康牙龈状态，所以半年到一年进行一次牙周洁治，维持好就可以啦。
正畸不会解决您牙龈退缩的问题，相反有可能在正畸施力之后会加速牙龈萎缩，而且带上固定牙齿的矫治器，口腔卫生护理起来会比较麻烦，护理不好会出现牙周问题，需要您更加细心。
希望可以解答您的问题！

按摩牙龈不确定会对牙龈有效果的，目前能够使萎缩牙龈回到正常位置只有靠牙周手术的方法了