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你好，根据你提供报告和症状来看，应该还是腰椎引起的疼痛，初次发作或者急性发作主要是保守治疗为主，现在疼痛严重影响你的生活，所以建议你正规治疗，第一、口服非甾体抗炎药（西乐葆或者安康信）+营养神经药物（弥可保或者腺苷钴胺片），第二、休息制动5-7天，以卧床为主，减少腰部受力，第三、可以到康复科辅助康复治疗。三方面结合应该很快能解决你的问题，如果这几个同时治疗三周仍不能解决你的问题，建议你进一步到医院检查决定下一步治疗。祝你早日康复。

如果没办法长时间休息，建议你卧床休息1-2天，具体根据情况，这样可以帮助快速缓解症状。这个跟你是否从事体力劳动无关，开车和长时间的坐也是导致腰痛的一个重要原因。

这几天腰部疼痛发作期不建议你过多运动，等症状消失后可以做背部肌肉锻炼的动作。