可以先按照功能性肠功能紊乱治疗一段时间看一下效果,建议口服益生菌,以及调节肠道动力的药物。平时生活上注意规律饮食,以下是几点建议:避免食用损伤胃肠的食物以及避免损伤胃肠的习惯。对胃肠不良的食物,包括酸辣,刺激,烧烤,油腻,油炸,腌制,酒精,烟草,槟榔,咖啡,浓茶,不新鲜的青菜类。不良的习惯包括熬夜通宵打游戏,饭后久坐,平时缺少运动,三餐不规律,三餐食量差异太大,等等。注意一下最近是不是有工作压力过大,或者是精神波动过大的因素。胃肠不舒服的时候要多吃软的好消化的食物,比如白粥,小米粥,细面,新鲜的蔬菜水果,希望这些建议对你有所帮助。