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您好，感谢您的信任。出现脱发情况，只要不是太严重，也算是正常现象，首先减少心理压力。尽量放松自己的心情，不要让自己的心情过于紧张，因为精神压力大，容易导致脱发。多按摩，给头皮按摩，促进血液循环，保持头皮清洁，不要带过紧的帽子。可以使用防止脱发的洗发膏，药店都可以买到的，如果脱发严重建议到大型医院检查微量元素，根据指标给予补充，平时要戒烟限酒忌食辛辣生冷刺激，适当运动多食黑芝麻和枸杞等。祝您早日康复。

如果每次都掉头发就不太正常了，建议查一下微量元素，缺什么补什么。平时不要有压力，放松心情。