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您好，感谢信任。

我们正常男性在没有性生活或者手淫的情况下，遗精是一种正常的生理现象。我们人体每时每刻都在产生精子和精液，如果没有排出来，积在里面，会造成前列腺炎，影响睾丸生精功能，所以必须通过遗精的方式来释放出去。一般是1个月2-3次左右比较合适。

不知道您目前遗精频率多少，有没有超过这个范围？

频繁习惯性遗精，还与以下原因有关
①、精神过度紧张，缺乏正确的性知识，导致出现遗精之后过于紧张，致使遗精加重。所以当出现遗精，不要太过紧张，不必耿耿于怀。
②、前列腺炎、包皮炎等炎症刺激，甚至膀胱充盈也可以诱发遗精。
③、剧烈体力、脑力劳动后，身体困顿虚弱，睡眠深沉，皮质下中枢活动加强，容易诱发遗精。

所以要减少遗精，可以从以下几方面进行调理：
1、找个女朋友过性生活，或者自己手淫。因为清醒状态下射精，高潮感更加强烈，能够抑制夜间遗精，您目前手淫频率过高，建议一周一次比较合理，以免过犹不及，加重遗精现象。
2、在有规律手淫排精的基础上，仍然频繁遗精，就要看看有没有具体的病因了，例如前列腺炎、包皮炎、包茎、精囊炎等，仔细查一下尿常规、前列腺液、泌尿系彩超、睾丸彩超、直肠B超等，找医生看看有没有包皮龟头炎。如果有问题，要积极处理原发病，减少因炎症刺激引起的遗精。
3、养成良好的生活起居习惯，忌看不健康的书籍电影，如果看了，自己及时释放。防止过度疲劳和精神紧张，睡觉时采取侧卧位，被子不要过厚，不要穿太紧身的内裤，少吃辛辣刺激性食物，忌烟酒咖啡等。
5、正确对待遗精，消除恐惧心理，保持心情舒畅，排除杂念，以免造成心理负担，进一步诱发遗精。多参加有益的社交活动。
6，增加体力活动及集体活动，改善焦虑紧张状态。
7、经过慢慢的调理和心理疏导，以后有女朋友有性生活或者自己手淫，遗精问题自然就可以解决。

希望以上能帮助到您，祝您健康快乐。

您好，抱歉让您久等了。

梦遗也就是遗精。

我们性功能要好，首先的必要条件是身体结实，没有什么病痛。

您目前反复遗精，加上手淫，排精过多，入不敷出，身体透支，体力、精力下降，性功能肯定也会跟着下降，包括您说的勃起不硬，晨勃减少，这是机体的自我保护，不然继续保持很好的性功能，继续排精，身体很快就垮了。

所以您目前需要做的是控制频繁遗精及手淫。这个控制了，心里压力小了，身体逐渐复原，性功能跟着就好了。

先按照我上面提供的建议去做，遗精目前没有什么有效的治疗药物，不需要吃药治疗，您加强营养，增加体育锻炼，把身体弄结实了，很多问题都顺其自然的就好了。

感谢信任，祝您早日摆脱困扰。