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您好，如果鼻涕还是很多的话，说明鼻窦炎还是没有控制好。建议你先还是拍个鼻窦CT，了解鼻窦情况。可以吃克拉先，这个药是治疗鼻窦炎的一线用药。另外口服切诺+枸地氯雷他定片+冲洗鼻腔。克拉先，切诺，枸地氯雷他定使用2周。冲洗鼻腔每天一次，冲洗2周。

适当的体育锻炼可以提高免疫力，没有专门的药物。

据我所知，有一定的帮助，但是帮助不大。

口服消炎药，一个疗程是2周。