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你的症状我了解了，你这种一周短时间内出现腹痛拉肚子症状，那可以确诊是饮食不干净或者腹部受凉引起的急性胃肠炎，现在因为食品添加剂比较多，肉类食物容易变质，夏季气温高导致胃肠道功能下降，这个急性胃肠炎属于常见病。

你现在腹痛拉肚子比较明显，你吃蒙脱石散是正确的，但是这个药主要是保护肠道粘膜，单独这一个药，止泻和止痛效果一般，你可以再加一个黄连素治疗，同时吃黄连素和蒙脱石散治疗，止痛和止泻效果比较好，两个药一起吃，吃1-2天时间，就会好的，用法，用量如下。
黄连素（盐酸小檗碱片），一天三次，一次三片，饭前吃。
蒙脱石散，一天三次，一次一袋，饭前吃。

这几天饮食还要清淡点，忌生冷、 硬、油腻和刺激性食物，多食软食流质饮食，避免饮酒、油腻、生冷食物，以易消化有营养为主，少食多餐，每天可适当增加进餐次数，但每餐以6-7分饱为宜。如喝粥，推荐小米粥，不推荐白米粥（白米粥性凉）。不要进食冷食冷饮，食物以温热为主。注意局部保暖。如果没有饥饿感，不想吃东西也没关系，是身体对自己的一种保护，怕再吃进有害的东西进一步刺激胃肠，可以给身体一个恢复的时间。等想吃了再吃想吃东西，喝点米粉或粥都可以，要喝温热的，少量多次。

具体点就是少吃烧烤、肥肉、火锅、海鲜之类的食物，少吃过酸、过甜食物，少吃火腿、香肠等肉制品，少吃油炸、腌制或熏烤类食物，少烟少酒，避免浓茶、咖啡，饮食清淡、易消化的食物，注意细嚼慢咽，有助于减少对胃肠道的过度刺激，减轻胃肠道的负担。还有就是少吃辣椒和冰的食物，水果可以吃点，但也不要吃葡萄、李子等比较酸的，以及桃子、西瓜等寒性的水果。

同时，尽量保证充足睡眠和休息，在急性胃肠炎之后，身体会比较虚弱，通常需要一段时间才能完全恢复期，你不要有思想压力。另外如果工作压力比较大，注意自行调节。因为精神过度紧张和焦虑容易延长病情的恢复时间，也容易诱发疾病的加重。